Buaidh bhiotamain E ann an gealachadh craicinn
Buaidh Bhiotamain E ann an Gealachadh Craicinn. Tha bhiotamain E na bheathach riatanach a tha aithnichte airson a fheartan cumhachdach antioxidant agus a chomas an craiceann a dhìon agus a bheathachadh. Tha e air a chleachdadh gu farsaing ann an toraidhean cùram craiceann air sgàth a bhuannachdan iomadach, a’ gabhail a-steach a dhreuchd ann an gealachadh craiceann. Tha am post blog seo a’ sgrùdadh buaidh bhiotamain E ann an gealachadh craiceann, le fòcas air mar a bhios e a’ beathachadh agus a’ dìon a’ chraicinn, agus a’ toirt seachad molaidhean air mar as urrainn dhut a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad airson coltas nas soilleire agus nas fhallaine.
A’ Tuigsinn Bhiotamain E
'S e bhiotamain E, ris an canar cuideachd tocopherol, antioxidant a tha soluble ann an geir a lorgar gu nàdarra ann am mòran bhiadhan, nam measg cnothan, sìol, agus glasraich uaine duilleach. Ann an cùram craiceann, thathas ga chleachdadh ann an cruth ola no mar ghrìtheid ann an diofar uachdaran, seruman, agus lotions. Tha bhiotamain E air a chomharrachadh airson a chomas an craiceann a dhìon bho mhilleadh air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh, a tha nan moileciuilean neo-sheasmhach a dh’ fhaodadh cuideam oxidative adhbhrachadh agus a bhith a’ luathachadh aois.
Buannachdan bhiotamain E airson gealachadh craiceann
Dìon Antioxidant
Is e aon de na prìomh bhuannachdan a tha aig bhiotamain E na feartan antioxidant aige. Faodaidh radicals saor, air an gineadh le nochdadh UV, truailleadh, agus factaran àrainneachdail eile, cron a dhèanamh air ceallan craicinn agus leantainn gu hyperpigmentation agus aois ro-luath. Bidh bhiotamain E a’ neodachadh nan radicals saor seo, a’ dìon a’ chraicinn bho cuideam oxidative agus a’ cur casg air cruthachadh spotan dorcha agus tòna craiceann neo-chothromach.
Moisturizing agus beathachadh
Tha bhiotamain E na taiseadair sàr-mhath, a’ toirt uisgeachadh domhainn don chraiceann. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh gnìomh bacadh a’ chraicinn, ga chumail bog, rèidh agus sùbailte. Tha craiceann a tha air a dheagh taiseachadh nas lugha buailteach do thiormachd agus irioslachd, agus faodaidh sin leantainn gu coltas neo-chothromach agus gruaim.
Ag adhartachadh càradh craiceann
Bidh bhiotamain E a’ toirt taic do phròiseasan càraidh nàdarra a’ chraicinn, a’ brosnachadh slànachadh cheallan craicinn millte. Tha seo gu sònraichte buannachdail dhaibhsan aig a bheil sgrìoban acne no spotan grèine, oir bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ seargadh nan neo-fhoirfeachdan sin thar ùine, a’ leantainn gu tòna craicinn nas cothromaiche.
Togalaichean anti-inflammatory
Tha feartan an-aghaidh sèid aig bhiotamain E a chuidicheas le bhith a’ socrachadh agus a’ socrachadh a’ chraicinn. Faodaidh seo a bhith gu sònraichte cuideachail do dhaoine le craiceann mothachail no buailteach do acne, oir bidh e a’ lughdachadh deargadh agus sèid, a’ brosnachadh craiceann nas soilleire agus nas cothromaiche.
Mar a chuireas tu vitimín E a-steach don ghnàthas cùram craiceann agad
Gus buannachdan bhiotamain E a bhuain airson gealachadh craicinn agus slàinte iomlan a’ chraicinn, tha e riatanach a thoirt a-steach gu ceart nad chleachdadh cùram craicinn. Seo cuid de dhòighean èifeachdach air bhiotamain E a chleachdadh:
Iarrtas cuspaireil
Ola bhiotamain E: Faodaidh tu ola bhiotamain E a chur gu dìreach air do chraiceann. ’S fheàrr a chleachdadh air an oidhche, oir tha cunbhalachd thiugh aice nach eil freagarrach airson a chleachdadh tron latha. Suathaich gu socair beagan dhiogan de dh’ola bhiotamain E a-steach don chraiceann agad an dèidh glanadh agus tonachadh.
Uachdaran is Seirmean: Tha bhiotamain E ann am mòran thoraidhean cùram craiceann, leithid uachdaran is seirmean. Coimhead airson toraidhean a bhios a’ cothlamadh bhiotamain E le grìtheidean buannachdail eile leithid bhiotamain C, a dh’ fhaodadh a bhuaidhean soilleireachaidh craiceann a neartachadh.
Leasachaidhean beòil
Faodaidh gabhail stuthan-leasachaidh bhiotamain E buannachd a thoirt don chraiceann agad bhon taobh a-staigh a-mach cuideachd. Bidh na stuthan-leasachaidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ceallan craicinn fallain agus a’ toirt dìon bho antioxidants. Ach, tha e riatanach bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte mus tòisich thu air clàr-ama ùr sam bith de stuthan-leasachaidh.
Masgan bhiotamain E dèan-e-fhèin airson gealachadh craicinn
Tha cruthachadh do mhasgaichean bhiotamain E fhèin aig an taigh na dhòigh shìmplidh is èifeachdach air an beathachadh seo a thoirt a-steach don chleachdadh cùram craiceann agad. Seo beagan reasabaidhean masg DIY:
Masg bhiotamain E agus Aloe Vera
Tha aloe vera ainmeil airson a fheartan socair agus tais. Còmhla ri bhiotamain E, bidh am masg seo a’ cuideachadh le bhith a’ beathachadh agus a’ soilleireachadh a’ chraicinn.
tàthchuid:
- 1 capsal bhiotamain E
- 2 spàin-bùird de gel aloe vera
Stiùireadh:
- Toll capsal bhiotamain E agus brùth an ola a-steach do bhobhla.
- Measgaich ola bhiotamain E le gel aloe vera gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
- Cuir am measgachadh air d’aghaidh, a’ seachnadh sgìre nan sùilean.
- Fàg air airson 20 mionaid, an uairsin nigh le uisge blàth.
Masg bhiotamain E agus meala
'S e taiseadair nàdarrach a th' ann am mil a bheir seachad uisgeachadh agus buannachdan antibacterial a bharrachd. Tha am masg seo foirfe airson a' chraiceann a thaiseachadh agus a shoilleireachadh.
tàthchuid:
- 1 capsal bhiotamain E
- Cuibhle-cuibhle 1
Stiùireadh:
- Toll capsal bhiotamain E agus brùth an ola a-steach do bhobhla.
- Measgaich ola bhiotamain E leis a’ mhil gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
- Cuir am measgachadh air d’aghaidh, a’ seachnadh sgìre nan sùilean.
- Fàg air airson 20 mionaid, an uairsin nigh le uisge blàth.
Masg bhiotamain E agus iogart
Tha searbhag lactach ann an iogart, a bhios a’ sgrìobadh a’ chraicinn gu socair, ga fhàgail rèidh agus soilleir. Bidh am masg seo a’ cuideachadh le bhith a’ soilleireachadh spotan dorcha agus a’ leasachadh inneach a’ chraicinn.
tàthchuid:
- 1 capsal bhiotamain E
- 2 spàin-bùird de iogart sìmplidh
Stiùireadh:
- Toll capsal bhiotamain E agus brùth an ola a-steach do bhobhla.
- Measgaich ola bhiotamain E le iogart sìmplidh gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
- Cuir am measgachadh air d’aghaidh, a’ seachnadh sgìre nan sùilean.
- Fàg air airson 20 mionaid, an uairsin nigh le uisge blàth.
Molaidhean airson bhiotamain E a chleachdadh ann an cùram craiceann
- Deuchainn Paiste: Dèan deuchainn paiste an-còmhnaidh mus cleachd thu toradh ùr no masg DIY gus dèanamh cinnteach nach eil ath-bhualadh aileirgeach agad.
- Dìon bhon Ghrèin: Ged a chuidicheas bhiotamain E le bhith a’ dìon a’ chraicinn, tha e fhathast riatanach grian-grèine a chleachdadh tron latha gus casg a chuir air milleadh UV.
- Cunbhalachd: Airson na toraidhean as fheàrr, cleachd bhiotamain E gu cunbhalach. Tha cunbhalachd deatamach airson craiceann nas soilleire, nas cothromaiche a choileanadh agus a chumail suas.
- Daithead Cothromach: Cuir biadhan beairteach ann am bhiotamain E, leithid cnothan, sìol, agus glasraich duilleach, a-steach don daithead agad gus taic a thoirt do shlàinte a’ chraicinn bhon taobh a-staigh a-mach.
Tha pàirt chudromach aig bhiotamain E ann a bhith a’ gealachadh a’ chraicinn le bhith ga beathachadh agus ga dhìon. Bidh na feartan antioxidant aige a’ cuideachadh le casg a chuir air agus a’ càradh milleadh air adhbhrachadh le radicals saor, agus bidh na buannachdan tais agus anti-inflammatory aige a’ brosnachadh craiceann fallain, rèidh. Le bhith a’ toirt a-steach bhiotamain E don chleachdadh cùram craiceann agad tro bhith ga chur air gu h-ionadail, masgaichean DIY, agus daithead cothromach, faodaidh tu tòna craiceann nas soilleire agus nas cothromaiche fhaighinn. Gabh ri cumhachd bhiotamain E agus faigh tlachd bho bhuannachdan craiceann nas fhallaine agus nas bòidhche.
